Содержание :
Злоупотребление алкоголем и алкоголизм: симптомы, отказ, лечение и выздоровление.
Примерно у каждого десятого человека в течение жизни развивается проблема с алкоголем. Если у вас есть проблема, вам не нужно страдать в тишине. Есть помощь. Многие люди преодолели свою проблему с алкоголем и живут счастливой жизнью.
Злоупотребление алкоголем, алкоголизм и алкогольная зависимость?
Эти термины в настоящее время считаются частью спектра под названием расстройства злоупотребления алкоголем. Термины «злоупотребление алкоголем», «алкоголизм» и «алкогольная зависимость» вышли из употребления, чтобы избежать негативных ассоциаций. Но все они означают одно и то же. Вот две определяющие характеристики расстройства злоупотребления алкоголем:
1. Вам трудно контролировать, сколько алкоголя вы пьете. Например, как только вы начинаете пить, один напиток приводит к большему количеству напитков, и на следующий день вы понимаете, что выпили больше, чем хотели бы.
2. Вы продолжаете пить, даже если это имеет негативные последствия для вашей жизни. Например, питье повредило ваши отношения, но вы продолжаете пить.
Стадии алкоголизма: функционирующий алкоголик
• Ранняя стадия: вы регулярно пьете слишком много, но у вас не было многих последствий. Это когда легче всего внести изменения. Но это также когда отрицание самое высокое.
• Средняя стадия: это классический алкоголик. У вас все еще есть работа, но ваши отношения начинают страдать.
• Поздняя стадия: употребление алкоголя влияет на вашу работу. У вас были проблемы с законом, финансовые или медицинские проблемы из-за того, что вы пили. Это то, что люди думают, что алкоголизм, но это конец линии.
Алкоголизм прогрессивен. Последствия ухудшаются со временем. Это никогда не легко бросить. Но если вы уже пострадали от некоторых последствий, никогда не было лучшего времени, чтобы уйти, чем сейчас.
Снятие алкоголя и детоксикации
Шесть симптомов отмены алкоголя
• Тревога: беспокойство, беспокойство, раздражительность, бессонница
• Голова: головные боли, головокружение
• Грудь: стеснение в груди, затрудненное дыхание, сердцебиение
• GI: тошнота, рвота, диарея, боли в животе
• Мышцы: мышечное напряжение, тремор, дрожание
• Кожа: потливость, покалывание
Отмена алкоголя происходит потому, что ваш мозг работает очень похоже на весну. Алкоголь является депрессором мозга, который давит на весну. Когда вы вдруг перестаете пить, это все равно что сбросить вес с весны. Весной восстанавливается, ваш мозг вырабатывает избыток адреналина, который вызывает симптомы абстиненции.
Четыре серьезных симптома отмены алкоголя
• Грандиозные припадки
• Сердечные приступы
• Галлюцинации
• белая горячка
Физиология алкоголизма и алкоголезависимого организма человека
Если вы вдруг перестанете пить частые или большие количества алкоголя, у вас может быть риск приступа, инсульта или сердечного приступа. Детокс с медицинским наблюдением может минимизировать симптомы абстиненции и снизить риск опасных осложнений.
Алкоголь Детокс (Детоксикация), чтобы предотвратить вывод
Наиболее серьезные симптомы отмены алкоголя возникают в первые три-четыре дня после прекращения употребления алкоголя. Детоксикация включает в себя короткий курс приема лекарств, чтобы уменьшить или предотвратить симптомы абстиненции. Такие препараты, как валиум (диазепам), либриум (хлордиазепоксид) или ативан (лоразепам), члены семейства бензодиазепинов, обычно используются для детоксикации.
Детокс можно проводить как в стационарных, так и в амбулаторных условиях, в зависимости от состояния здоровья человека, его объема употребления алкоголя и прошлой истории отмены.
Нейронаука за отменой алкоголя
Что происходит в мозге во время отмены алкоголя? ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) является основным успокаивающим нейротрансмиттером головного мозга. ГАМК и адреналин должны находиться в равновесии при нормальном функционировании мозга. Частое употребление алкоголя заставляет мозг вырабатывать меньше ГАМК, потому что мозг начинает полагаться на алкоголь для своего успокоения. Таким образом, частое употребление алкоголя приводит к тому, что химический состав вашего мозга выходит из равновесия с избытком адреналина. Когда вы внезапно прекращаете пить, в вашем мозгу не хватает нейромедиатора GABA, чтобы уравновесить избыток адреналина, который вызывает симптомы отмены.
Злоупотребление алкоголем и лечение алкоголизма
Если вы решили, что у вас проблемы с алкоголем, есть помощь и надежда. Группы самопомощи, онлайн-группы, ваш врач, консультант, реабилитолог и другие подобные сайты — все это потенциальные опоры.
Использование поддержки помогает вам чувствовать, что вы не одиноки. Они дают вам уверенность, что вы можете измениться. Они показывают вам методы, которые работали для других. Обращение за помощью и использование поддержки значительно увеличивает ваши шансы на успех.
Узнайте больше о навыках восстановления лечения и профилактике рецидивов по этим ссылкам. Вы можете изменить свою жизнь. Ниже приведены различные виды поддержки алкоголизма.
Группы самопомощи
Группы самопомощи наркомании являются важным ресурсом восстановления по двум причинам. Во-первых, они эффективны. Миллионы людей выздоровели через них. Во-вторых, они бесплатны и доступны для всех.
Вы чувствуете, что вы не одиноки. Вы встречаете людей, которые переживают то же самое. Зависимость является изолирующим заболеванием. Группы самопомощи дают вам возможность протянуть руку и получить помощь.
Вы верите, что выздоровление возможно. Вы видите, что другие люди оправились от зависимости, и у вас появляется уверенность в том, что вы также можете изменить свою жизнь.
Вас не осудят. Наверное, вам трудно говорить о том, что вы пьете, потому что боитесь, что вас никто не поймет, и вас будут критиковать. Таким образом, вы разливаете все внутрь, что вызывает чувство вины и стыда, и вы хотите пить еще больше. Люди из группы самопомощи не будут судить вас, потому что они все это уже слышали. Они сделали все это раньше. Они знают, что ты не сумасшедший. Вы зависимы.
Для получения дополнительной информации, вот список рекомендуемых ссылок на группы самопомощи наркомании.
Алкоголь Консультирование
Первый шаг в восстановлении — это решить, есть ли у вас проблемы. Это может быть сложно, потому что ваше «я» зависимым будет стараться убедить вас, что у вас нет проблем. Это где квалифицированный специалист может мягко помочь. Они могут удержать вас от обмана и не позволят вам снова впасть в отрицание. Они обучены искать признаки проблем.
Консультанты и медицинские работники также могут помочь вам сохранить мотивацию к изменениям, что так важно в процессе выздоровления. Они могут действовать как ваш личный тренер. Консультанты и медицинские работники могут помочь вам развить здоровые навыки преодоления трудностей, чтобы у вас не было соблазна обратиться к наркотикам или алкоголю для самолечения.
Для получения дополнительной информации, вот список консультантов наркоманов, терапевтов, психологов, психиатров и врачей наркомании, перечисленных по странам. На каждом веб-сайте есть справочник или реестр медицинских работников для поиска помощи в вашем регионе.
Алкоголь Реабилитация (Реабилитация)
Существует широкий спектр программ реабилитации от алкоголя, включая стационарные, амбулаторные, дневные и вечерние программы. Стационарные реабилитационные учреждения являются наиболее структурированными. Как правило, эти программы работают в течение 30, 60 или 90 дней. Выход из вашей среды выгоден, так что вы можете полностью сосредоточиться на восстановлении без каких-либо отвлекающих факторов, как в стационарной программе. Тем не менее, это не вариант для многих людей.
Как может помочь реабилитация?
Преодоление токсикомании требует изучения новых знаний и навыков. Вот некоторые из навыков, которые вы можете выучить в программе реабилитации:
• Как справиться с тягой
• релаксация и управление стрессом
• Как изменить свой негативный внутренний диалог с помощью когнитивной терапии
• Определение ваших ситуаций с высоким риском
• Методы предотвращения рецидивов
Большинство реабилитационных программ для наркоманов имеют как минимум один год послеоперационного ухода, который обеспечивает поддержку в процессе применения новых навыков в повседневной жизни. Вот список правительственных сайтов, которые могут помочь вам найти программу реабилитации наркомании.
Лечение алкоголизма с помощью лекарств.
Есть три препарата, которые могут помочь вам преодолеть алкоголизм:
• Антабус (дисульфирам)
• Кампрал (акампросат).
• ReVia (налтрексон)
Антабус является наиболее изученным из этих трех. Клинические испытания показали, что антабус, а в меньшей степени акампросат и налтрексон могут помочь:
• Уменьшить тягу к алкоголю
• Уменьшить риск рецидива.
Как помочь кому-то с проблемой алкоголя
- Что вы можете сделать: советы для семьи и друзей
- Если у кого-то, кого вы любите, есть проблемы с алкоголем, вы, возможно, боретесь с тем, как помочь ему и как избежать переутомления. Вы, вероятно, чувствуете комбинацию гнева, страха, стыда, а иногда даже вины. Иногда может показаться, что легче игнорировать проблему. Но отрицание этого приведет только к большему ущербу вам, вашей семье и пьющему человеку. Я надеюсь, что некоторые из этих предложений помогут.
- 10 вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь кому-то с алкоголизмом
- Обучите себя зависимости и выздоровлению.
- Скажите человеку, что вам трудно поднять тему его употребления, но вы обеспокоены. Вы заботитесь о них. Сообщите им, что их питье также делает с вашей семьей.
- Старайтесь не обвинять и не судить. Избегайте обзывания. Это трудное время для вас обоих.
- Обеспечить трезвую среду, которая уменьшает триггеры для использования.
- Предоставьте достаточно времени для восстановления. Не ожидайте, что они останутся трезвыми без посторонней помощи. Встречи, консультации, реабилитация, последующий уход — все занимает время. Восстановление — это основа, на которой они будут строить свою жизнь. Все остальные активаторы являются вторичными.
- Поймите, что ваша жизнь изменится. Не желаю, чтобы ваша старая жизнь вернулась. Вам обоим необходимо создать новую жизнь, в которой легче не употреблять алкоголь и наркотики.
- Убедитесь, что вам обоим весело. Люди используют алкоголь, чтобы убежать, расслабиться и вознаградить себя. Алкоголик должен найти альтернативные способы убежать, расслабиться и вознаградить себя, иначе они вернутся к своей зависимости.
- Установите границы, с которыми вы все согласны. Целью границ является улучшение здоровья всей семьи. Не используйте границы, чтобы наказать или опозорить.
- Если вы хотите оказать финансовую поддержку, покупайте товары и услуги, в которых нуждается человек, вместо того, чтобы давать им деньги, которые они могли бы использовать для покупки алкоголя.
- Признать и признать потенциал, который человек имеет в них. 8 вещей, которые не нужно делать
- Не удивляйтесь, если человек защищается.
- Если возможно, старайтесь не быть негативным, имея дело с ними. Это только усилит их чувство вины и стыда и может подтолкнуть их к дальнейшему употреблению алкоголя.
- Старайтесь ни наказывать, ни угрожать, не подкупать и не проповедовать. Это может сделать их более оборонительными.
- Не включайте. Не предоставляйте оправданий и не прикрывайте их.
- Не оградите их от последствий употребления алкоголя. У людей больше шансов измениться, если они понесли достаточно негативных последствий.
- Не спорьте и не пытайтесь обсуждать вещи с человеком, когда он находится под влиянием. Это никуда тебя не приведет.
- Не пытайтесь пить вместе с ними.
- Не вините себя. Запомните «три С», когда вы сталкиваетесь с наркоманом: вы не вызвали наркоманию, вы не можете контролировать зависимость, вы не можете бросить пить за них.
- Вещи, которые вы можете сделать для себя
- Практикуйте любящую отрешенность. Узнайте, как вы можете сделать это без чувства вины и без наказания?
- Жизнь с алкоголиком утомительна. Вам также нужно время, чтобы прийти в себя.
- Практикуйте уход за собой. Узнайте, что ваши потребности выходят за рамки потребностей алкоголика. Узнайте, как заботиться о себе, даже если другой человек не заботится о себе.
- Избегайте вины. Вы не можете контролировать решения других людей и не можете заставить их измениться.
- Не работайте больше, чем человек, которому вы пытаетесь помочь. Лучший подход — не делать вещи для алкоголика, а вместо этого быть примером равновесия и заботы о себе.